圧力が大きすぎて頭がダウンして?3はあなたの昆布記憶力を救う

コンキ:徐文俊(長庚記念病院神経内科主治医)

の圧力は常に討論されている通勤族記憶力が悪くなって主因になる.多くの医学研究は、人の長期的な圧力の下で、記憶力は破損することができると指摘している.

ストレスは記憶力が悪いという張本人の元凶?

人の記憶力に影響を与える記憶が短期と長期圧力に影響を与えるというのは.短期ストレスは記憶を助けて
,例えば学生は期末試験に直面し、ストレス、記憶力は特に良いと思う人がいる.短期ストレスが長期にわたりストレスになり記憶を傷つけてしまう.

人間の脳のアクセス短期記憶の構造と呼ばれる海馬圧力の下で、長期的に副腎皮質ホルモンの過剰分泌、ときに、副腎皮質ホルモンの過剰分泌機能に影響を与える海馬、人の短期記憶力が悪い.

毎日の勉強は短期記憶から始めますので、ストレスもサラリーマンの学習能力が悪くなります.そのため、ストレスが存在していて、逃げては逃げられないと思う,昆布、通勤族は、ストレスが大きいか、または、長すぎるか、あるいは、長すぎるか、これからもストレスが必要.

不良作業モデルと態度も記憶力が劣化すると

不良作業モードと態度も劣化して

仕事が悪いというのはストレス問題、自分の仕事パターンと態度も重要な影響で鍵になる.まず、仕事モード、通勤族が忙しく忙しくすると集中力が集中し、間接的に記憶力が悪くなります.

時間管理をしていないと、常にオフィスに入ると、頭が頭にモンテている.お客さんに電話しながら、企画書を書きます.コンピューターも同時にいくつかの作業ウィンドウを開けて.仕事の時間配分は1回1回専心して1件の事に専念して、脳は注意集中して、記憶記憶は比較的に良いです.

仕事態度、仕事時間が長くなり、仕事時間が長くなり,仕事時間が長くなり、仕事時間が長くなり、仕事の時間が長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり、仕事の時間は長くなり.事実、通勤族は常に長い時間働いて、疲れやすい、記憶と判断能力を影響し、仕事はかえってよくない.

人は適度な休み時間、役に立たない日、週に計算してもいい、通勤族は仕事に時間、体と脳は適度な短い休みがある.休憩時間もなるべくストレスを発散する方法を探す.例えば仕事1時間あたり、立って歩いて、じっとして、仕事に関係のないこと、少しリラックスして自分の注意をリラックスして.

智能

智能と身体活動を維持、あなたの記憶力を救う

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