何を食べて補血7項の昆布食事療法の方は女性の補血を補血します

多くの人はいずれも

がくらくらして目の現象が現れて、実はこれはおそらく貧血の症状,特に女性の中では特によくある.じゃああなたはどんな補血を食べて良いことを知っていますか?補血の食べ物はどれらがありますか知っていますか ?今日は小さい編は女性の友達達に7項の食事療法を推薦することを推薦して、1起きて少し理解してください!

p7項の補血として、女の人を補充して補える

は7項の補血を補充して

甜甜Pp> <いち,昆布、自制山芋赤躶飲

材料:山芋、赤躶干(サンザシ干)、氷砂糖.

方法:まずヤマイモをみじん切りにし、赤躶クリーニング純.そして取土鍋一匹,と水を入れて氷砂糖大活を沸かし、転弱火にするじゅうご分を入れ、最後の山芋と赤躶干弱火でもう出来さんじゅう分煮る.

p2、パパイヤナツメと生クリームを煮込んだ

原料:パパイヤ、ナツメ、ミルク、氷砂糖、氷砂糖.

パパイヤは、パパイヤにして、角に切り、ナツメはきれいに洗って、水を入れて水、氷砂糖に煮て溶かして溶かします;また新鮮に生乳、赤いナツメとパパイヤを入れ、水で40分煮込むます.

Pは、女性の寒がりや蒼白、手足が冷たい、月経が多いという貧血現象を改善することができる.

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