潮紅蒸し暑い更年期女性火照り蒸し暑昆布いどうする?

更年期女性が現れ火照り蒸し暑いどうする?更年期に入った女性は,どんな前兆でもない状況で急に自分の皮膚を火にかけて火のように熱い.この蒸し暑い症状が多数更年期の女性にに年続くが、いくつかの女性はにじゅう年,昆布、長くても時間.中国医学の観点蒸し暑い症状はずっと迷って、これに対して、医者の指導の下でも利用できる以下のいくつかの自己の保健の自己調理方法.

p1、誘因を探してます

蒸し暑いの多くは間欠発作の引き金によって、しかも.更年期婦人は自分の活動、食、環境,情緒などの変化に注意し、必要な時も日記をつけることができる.一部の女性はこの過程の中で見つけた誘発蒸し暑いの行為のモードを見つけたので、対症克服蒸し暑い出現の方法.

2、服の増減

が公の場では蒸し暑い発作を感じさせるばつが悪い.だから、更年期の女性服も着多層ため蒸し暑い発作時はいつでも増減.

運動は、3、運動に保養する

規則正しい運動は血液循環を促進することができる、体を強めるの耐熱性、汗をすぐに増強は気温の適応と調節の能力は、軽減効果など体蒸し暑い反応.

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